足育（そくいく）？？？

”食育”はよく耳にしますし、定着して

いますが、”足育”もあるらしいです。

足は、第二の心臓とも言われるように

足裏には、ツボなるものもたくさんある

らしいし、足が弱るとつまり歩く事が

出来なくなると全身弱りますし・・・・・

子供の運動能力発達が足裏とつながりが

あるそうです。

戸外で遊ぶ事が少なくなった現在の子供達

使わない筋肉は衰える為、昔の子供みたいに

木登り・鬼ごっことかの自然に身体の使い方

を覚える質の良い遊びの不足が機能低下に

つながっているらしいです。

試みられている『足指体操』とは、

手の指を足指に絡ませ前後に５秒ずつ

足指をぐっと反らせたり、逆に前に倒したり

の繰り返しです。左右２０回ずつ。

５本の指でバランスよく接地して立つ

というヒト本来の機能を取り戻す事が

出来るようです。

余談ですが、足首回しも新陳代謝アップ

に良いとか・・・・・。